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2021-2022学年第294期【闻心·懂你】面对“唠叨”调节说明书

发布时间:2022年06月08日 10:04  浏览次数:次   福州市达明小学

“怎么还不起床?”

“怎么又玩玩具?”

“作业做完了吗?”

父母的这一声声唠叨宛若唐僧念经一般萦绕在自己耳边。每每这个时候,你是不是就压不住心中的烦躁,忍不住反驳自己的父母。而结果往往是双方争吵起来,以孩子的关门声作为结尾。

这时,呆在房间里的自己是不是特别难过,一方面懊恼自己为什么又和父母吵架,一方面又为父母每天对自己“找茬”而烦躁?

我要先给你一个大大的拥抱,不要太伤心,每个孩子和父母之间的交流都不一直是畅通无阻的,总会有一些磕磕绊绊。其次,我要恭喜你,这也意味着你开始独立思考了,有着自己的想法,开始慢慢长大啦。那我们应该怎样解决呢?

关注情绪,转移注意

当父母”复读机”式的管教,引发我们厌烦和焦躁的情绪时,我们一定要先提醒自己,无论你出现什么样的情绪反应,那都是自己的一部分,给心情做一个深呼吸,以免引起不必要的冲突。被父母唠叨后,如果我们的情绪依然难以平复,可以试着转移注意力,如想想开心的事情、想想父母平时对我们的好。

温暖回应

父母“唠叨”的背后其实隐藏着他们更多的担心与牵挂。在这个时候,我们的暖心话语是对他们最好的定心丸。这个时候,我们递上一杯热茶,帮忙做一件家务,是给父母最温馨的回应。

解释说明

一味反抗和没有改变的沉默都是比较糟糕的应对方式。因为,父母同样会感受到不被尊重和你的冷漠,“唠叨”依然会继续。因此,我们可以尝试真诚地将自己的想法说明,也可以把自己的情绪感受诚实地告诉他们,让亲子之间听到彼此的声音。

择机表达

表达的时机很重要,我们可以创造很多亲子互动时间,让彼此在心平气和的情境下进行沟通,如运动式沟通(在居家小运动时和父母聊一聊),家务式沟通(向父母学做一件家务,边学边聊)、书面式沟通(把想说的话画下来或写下来)等等。

撰稿:陈冠岚

图片:陈冠岚

审核:应桂英

编辑:刘佩柔

 

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